Самые вкусные и простые домашние рецепты на скорую руку с фото, блюда из мяса, овощей, рыбы и птицы. Салаты, супы, выпечка, закуски, первые и вторые блюда. Традиционные, классические русские рецепты. Домашняя кухня.

Показаны сообщения с ярлыком Вторые блюда. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Вторые блюда. Показать все сообщения

Картошка с фаршем на сковороде пошагово

Картошка с фаршем на сковороде пошагово

Тушёный картофель с мясным фаршем, быстрое домашнее блюдо

История картофеля в мире и России

тушеная картошка с фаршем
Южно-Американское чудо, под названием картофель очень быстро распространилось по миру и стало одним из самых любимых блюд. Стоит вспомнить блюдо под названием "картофель-фри", который знаком почти каждому человеку планеты, и отпадут все вопросы о значимости этого овоща. Картофель-фри начал своё победное шествие по США с Белого дома, где его однажды представил своим гостям третий президент страны, Томас Джеферсон.

Хоть в России картофель появился позже чем в Америке и Европе, только в начале XIX века, но быстро освоился и занял достойное место на русской кухне. Картофель понравился нашему царю-батюшке Петру I, когда тот учился в Голландии, и он не замедлил привезти его в Россию.

Польза и ценность картофеля

Так началась эра картофеля в России. К концу XVIII века в России уже не представляли как раньше обходились без этого овоща, который зачастую заменял хлеб. Картофель открылся как ценный продукт и учёным-химикам, и пищевикам для производства крахмала и спирта. Картофельный крахмал используется для производства более 500 наименований продукции для пищевой, бумажной, текстильной, деревообрабатывающей, строительной, химической и фармацевтической промышленности. Россия стала «второй родиной» картофеля и по сей день картошка – всенародный и любимый овощ русских людей.

Музеи картофеля

В мире существуют несколько музеев картофеля. Один находится в Бельгии, имеющий тысячи экспонатов, от почтовых марок, до знаменитых картин, как «Едоки картофеля» Ван Гога. Второй музей конечно же в США, в признанном картофельном регионе Блэквуд, штат Айдахо. Каждый купивший билет в этот музей получает ящик отборного картофеля, который может увезти с собой. Каждый житель США, в среднем съедает 60 килограммов картофеля, в то время как в Германии, немец – 120 килограммов. Если взять постсоветское пространство, то шутливое подтрунивание над Белоруссией как страной, населённой большими любителями картофеля, статистически обосновано. Ведь Белоруссия прочно удерживает первую позицию в мире по производству картофеля на душу населения.

Рецепт тушеного картофеля

Как и все, я люблю картофель и хочу вам рассказать о быстром приготовлении прекрасного блюда – тушеная картошка с мясным фаршем на сковороде. Это отличный вариант быстрого приготовления обеда или ужина и настоящая мужская еда. Тушёная картошка с фаршем – одно из самых распространённых повседневных блюд. Вас также обрадует простое сочетание продуктов и способ приготовления. Это самое простое и быстрое в приготовлении второе, горячее, блюдо.

Ингредиенты

  • Примерно 0, 5 кг. мяса (200 гр. говядина – лучше грудинку(с жирком), 300 гр. свинина – лучше свиная шейка) для приготовления фарша или 0,5 кг. готового смешанного мясного фарша
  • 7-8 (средних) клубней картофеля (ориентировочно 1 килограмм);
  • 100 г лука (репчатый, ориентировочно 2 средние головки);
  • черный молотый перец (1/3 чайной ложечки), также можно добавить перец горошком (также перец душистый);
  • 50 грамм сливочного масла;
  • соль (по вкусу);
  • растительное масло (для обжарки мясного фарша);
  • 3-4 листочка - лавровый лист.

Пошаговый рецепт приготовления тушёной капусты с мясным фаршем в сковороде

  1. подготавливаем кастрюлю или сковороду (лучше с толстыми стенками и толстым дном);
  2. разогреваем растительное масло в сковороде (кастрюле);
  3. предварительно готовим мясной фарш, пропустив порезанное мясо через мясорубку (или используем готовый смешанный мясной фарш);
  4. очищаем репчатый лук и промываем его в холодной воде;
  5. вначале, в разогретой сковороде (кастрюле), обжариваем мясной фарш на среднем огне, до полуготовности, ориентировочно 10 минут;
  6. когда мясной фарш в сковороде «схватился», хорошенько разминаем его металлической давилкой или толкушкой, добавляем соль и перец по вкусу и перемешиваем;
  7. затем выкладываем на мясо порезанный крупно репчатый лук;
  8. поверх лука укладываем лавровый лист, а поверх, аккуратно раскладываем очищенный, промытый и нарезанный картофель;
  9. добавляем в содержимое сковороды (кастрюли) воду, столько, чтобы вода была на уровне поверхности картофеля, дополнительно немного солим, перчим и ставим на средний огонь; 
  10. после того как вода закипела, выкладываем в кастрюлю (сковороду) сливочное масло и закрыв крышку посуды, на слабом огне тушим 20-30 минут;
  11. за 5 минут до готовности, пробуем содержимое на вкус, осторожно перемешиваем, при необходимости досаливаем и тушим ещё 5 минут; 
  12. выключив огонь и завершив готовность тушёной картошки с мясным фаршем, даём блюду выстояться минут 5 (но можно подавать блюдо и сразу с пылу, с жару).
Тушёный картофель с мясным фаршем самостоятельное и самодостаточное блюдо, не требующее дополнений. 

Перед подачей на стол, в каждую порцию можно добавить щепотку нашинкованного укропа, петрушки, зелёного лучка.
Хорошо тушёный картофель с мясным фаршем подавать совместно с простым овощным салатом из помидор, огурцов и зелени, окропленным нерафинированным подсолнечным маслом, с квашеной капустой и свежим ржаным хлебом.
Время подготовки к приготовлению блюда занимает 10 минут;
Время готовки занимает 30 минут.

Пищевая ценности и калорийность блюда

Пищевая ценность блюда «Картофель тушеный с мясным фаршем» (на 100 грамм):
  • Калории: 133.4 ккал.
  • Белки: 5.3 гр.
  • Жиры: 8 гр.
  • Углеводы: 10.9 гр.
Желаю Вам здоровья и приятного аппетита!

Пельмени с бульоном мясным, рецепт домашний классический

Пельмени с бульоном мясным, рецепт домашний классический

Пельмени в мясном бульоне, рецепт домашний


История блюда русской кухни, происхождение слова


пельмени с мясным бульоном
Что такое пельмени, по моему, уже не нужно объяснять никому! Это одно из самых известных блюд русской кухни. Но тем не менее, пельмени имеют как финно-угорское, так и китайское, и славянское происхождение. Этимологические словари указывают, что слово «пельмень» заимствовано из финно-угорских языков и, в частности, в переводе с удмуртского наименование его звучит как – «пельнянь» («хлебное ухо»: пель «ухо» + нянь «хлеб»). В старые времена, по территории современной Удмуртии проходила дорога, по которой гнали каторжников в Сибирь и на Дальний Восток. Заключённые конвоировались по «Сибирскому тракту» и по дороге останавливались на привал в местах проживания местного населения и, конечно, пользовались кухней аборигенов. И вот это благодатное, сытное блюдо со своим удмуртским названием, благо, что его без проблем всю долгую зиму могли хранить каторжники, конвоиры, солдаты и казаки, распространилось по всей Сибири и Дальнему Востоку, со временем чуть изменив своё звучание. Благодаря своему вкусу, сытности и удобству хранения, пельмени нашли свое отражение, как чрезвычайно популярное блюдо, во всём кулинарном мире. Сегодня пельмени можно приобрести в любом магазине или заказать в кафе и ресторане, но домашние, приготовленные своими руками, намного вкуснее. Не побоюсь сказать, но пельмени – это коронное блюдо каждой семьи, как это было в СССР, так это есть и по ныне в России. Как указывал историк кулинарии Вильям Васильевич Похлёбкин, первые упоминания о пельменях в русской кухне встречаются на рубеже XIV-XV веков как о блюде народов Коми.

Пельмени и бульон


Теперь я подошёл к самому главному. Пельмени в чистом виде, бесспорно, – очень вкусное блюдо, но иногда есть желание побаловать родных и гостей домашним рецептом который превращает это угощение из разряда вторых и первых блюд во что-то общее и даже больше – в индивидуальный разряд королевской кухни. Это приготовление пельменей с мясным бульоном. И это блюдо, как вы убедитесь, нисколько не проигрывает во вкусе, а возвышает достоинство пельменей и добавляет разнообразия вашей семейной кухне, способное в любой ситуации запросто насытит всю вашу, даже очень большую семью, поистине  царским блюдом.

Ингредиенты для пельменей с бульоном

Мясной бульон, обязятельно говяжий


- примерно 1 кг. мяса (говядина – лучше грудинку(с жирком), для изумительного вкуса и того чтобы получился крепкий, наваристый бульон, я варю один кусок грудинки и одну говяжью коленку);

- около 50 граммов моркови;

- 100 граммов лука (репчатый, ориентировочно 2-3 средние головки);

- 3 зубчика чеснока;

- черный молотый перец (1/3 чайной ложечки), также можно добавить перец горошком;

- 30-50 граммов - укроп ;

- 50 граммов сливочного масла;

- соль (по вкусу);

- растительное масло (для обжарки моркови и лука в сковороде);

- 3-4 листочка лаврового листа;

Тесто и фарш


Рецепт теста для пельменей домашних 


- 450-500 граммов муки (белая, пшеничная, высшего сорта);

- 100 граммов молока; 

- 1-2 ст. ложки растительного масла; 

- соль по вкусу (ориентировочно, 2 чайные ложечки); 

- 100 граммов минеральной, газированной воды (можно и простой);

- 1 штука - яйцо куриное;

Фарш для пельменей


- 1 кг. смешанного мяса (говядина, свинина) – для специфики, по желанию, можно добавить филе курицы, крольчатины, оленины или баранины (придерживаясь общего объёма);

- 2 больших головки репчатого лука; 

- 0,5 чайной ложечки, молотого чёрного перца; 

- соль по вкусу;

- 0,5 стакана воды.

Зелень

- 50 граммов укропа;

- 50 граммов петрушки;

- 50 граммов кинзы;

- 50 граммов базилика;

- 150 граммов лук зелёный.

Рецепт приготовления полного блюда пошагово


- в приготовленную кастрюлю наливаем 2,5-3 литра воды, кладём куски хорошо промытого, приготовленного, мяса и, добавив соль по вкусу, варим крепкий мясной бульон, после закипания воды - 2-2,5 часа (не менее);

- после этого вынимаем мясо и даём ему остыть (мясо, в дальнейшем, необходимо отделить от костей и не слишком мелко накрошить в бульон);

- бульон процеживаем и ставим на средний огонь, при необходимости (результат выкипания воды ) можно добавить немного кипятка и вновь посолить по вкусу;

- нарезаем репчатый лук, полукольцами;

- шинкуем, через крупные ячейки тёрки, морковь;

- жир от мяса режем мелко и укладываем в нагретую сковороду, добавляем немного растительного масла и обжариваем, во всём этом, морковь, лук и 2-3 зубчика раздавленного чеснока;

- ингредиенты в сковороде обжариваем до золотистого цвета лука, добавляем сливочное масло и ещё минуту прожариваем (если сливочное масло добавить раньше – оно будет гореть и может испортить вкус);

- добавляем всё, что находится в сковороде, а также лавровый лист, перец горошком, в кастрюлю с бульоном и варим на слабом огне 5 минут;

Перед тем как завершить процесс, добавляем мелко нарезанный укроп, 2 минуты варим и выключаем огонь. Закрываем плотно крышкой и даём выстояться бульону 30 минут.

Параллельно занимаемся изготовлением пельменей.

Как приготовить тесто для пельменей – полезные советы


Чтобы не марать и не соскребать после процесса остатки теста со специальной доски, тесто я готовлю в большой широкой кастрюле.

- высыпаете приготовленную, просеянную, половину муки и добавляете все мучные ингредиенты для теста, постоянно размешивая и разминая рукой содержимое;

- собирая муку с краёв к середине, постоянно разминая рукой, замешиваем тесто, добавляя порциями оставшуюся муку;

- месим тесто до тех пор, пока оно не станет эластичным и однородным;

- добавляем муки столько, пока тесто не станет упругим и плотным и перестанет прилипать к ладоням;

- после этого достаём готовое тесто, укладываем его в пищевой полиэтиленовый пакет и помещаем в холодильник, на 30-40 минут;

- пока выстаивается тесто, готовим мясной фарш;

- все нарезанное на куски мясо, пропускаем через средние ячейки мясорубки – 2 (два) раза, чтобы оно приобрело сочность и вязкость;

- репчатый лук пропускаем через крупные ячейки мясорубки;

- соединяем ингредиенты для фарша и тщательно перемешиваем, после этого фарш готов.

Лепим  пельмени


- остывшее и выстоявшееся тесто, разрезаем на длинные брусочки, которые раскатываем в жгуты – толщиной, примерно 1,5-2 см;

- затем каждый жгут нарезаем на кусочки, шириной, ориентировочно – 1,5 см;

- на присыпанной мукой поверхности, каждый кусочек теста раскатываем скалкой в тонкую лепёшечку, диаметром приблизительно 4-5 см;

- в центр каждой лепёшечки выкладываем по 1,5 чайные ложечки начинки, в данном случае мясного фарша;

- складываем кружок с начинкой пополам и у получившегося полумесяца крепко скрепляем полуокружность по периметру, а концы полумесяца, прижав друг к другу, плотно соединяем вместе, чтобы они склеились;

- выкладываем готовые пельмени на любое плоское блюдо, присыпаем мукой и ставим в холодильник, чтобы низкая температура придала твёрдость поверхности и независимость каждого друг от друга при необходимости долговременного хранения.

Подготовка зелени к основному блюду


- очищаем зелень, указанную в ингредиентах, от загрязнений, промываем под проточной водой и подсушиваем;

- затем нарезаем всю зелень, кроме грубых стеблей, не очень мелко и перемешиваем между собой, в ожидании добавления в основное блюдо.


Пельмени в мясном бульоне, финальная стадия приготовления

- наливаем в кастрюлю воды, ориентировочно 3-5 литра, солим по вкусу, добавляем лавровый лист (2-3 листика), ставим на огонь и доводим воду до кипения;

- опускаем в кастрюлю пельмени, из расчёта, чтоб они заняли не более половины емкости и доводим до состояния когда все они всплывут на поверхность;

- после того как пельмени всплыли, а вода закипела – кипятим три минуты и выключаем;

- кухонным инструментом, типа – дуршлаг, аккуратно извлекаем их из кастрюли, даём стечь остаткам жидкости и раскладываем по порциям – ориентировочно 20 штук на порцию;

- в каждую порционную посуду, поверх пельменей, наливаем две полные поварёшки горячего, концентрированного, бульона и сверху кладём горсть смеси приготовленной, пошинкованной зелени.

Как вы понимаете все составляющие (концентрированный мясной бульон, пельмени) этого блюда можно употреблять независимо друг от друга и удовлетворить самых привередливых домочадцев и гостей, но это блюдо всегда будет «изюминкой» на вашем столе.

Желаю Вам здоровья и приятного аппетита!

Тушеная рыба с картошкой, рецепт пошаговый, домашний

Тушеная рыба с картошкой, рецепт пошаговый, домашний

рыба тушеная с картофелем рецепт
Рыба тушеная с картофелем - рецепт домашний пошаговый

О картофеле и его неоценимых качествах, я поведал в предыдущей своей статье "Тушеный картофель с мясом". А вот рыба, рыба - очень интересный продукт питания. Блюда из рыбы как нельзя лучше подходят человеку для содержания своего организма в прекрасной физической форме, и дают энергии, витаминов и микроэлементов столько, сколько нужно, и ничего лишнего. Рыба - не только класс водных позвоночных животных, но и самое древнее существо из животного мира на земле. В 1999 году в китайской провинции Юньнань были найдены окаменелости рыбообразного существа возрастом около 530 миллионов лет. Возможно, подобные формы жизни были предками всех позвоночных на земле. Рыба - это кладезь ценных химических веществ и аминокислот, витаминов РР, хлора, молибдена, фтора, хрома и цинка, а содержания в жире и печени рыбы жирных кислот, делает этот продукт уникальным и обязательным к употреблению человеком. Белок из рыбных блюд усваивается очень хорошо человеческой пищеварительной системой, а низкая калорийность позволяет и разрешает употреблять в пищу рыбу во время многочисленных православных постов.

Я хочу поделиться с вами рецептом и научить готовить одно очень простое, но уникальное блюдо с рыбой. Уникальное оно уже потому, что более простого рыбного блюда я не встречал и потому, что я подсмотрел, в своё время, этот рецепт рыбы с картофелем в процессе приготовления его моим отцом. Я уверен, что в те времена (20-30 лет назад) отец не имел возможности вычитать где либо этот рецепт рыбного блюда с картофелем и приобрёл кулинарные знания от своих предков. Чтобы быстро, вкусно и качественно накормить семью и нужны такие рецепты. Для приготовления подойдёт любая рыба, но чаще всего для тушения берут рыбу средней жирности. Подходит камбала, палтус, морской окунь, зубатка, треска; из дорогих - форель, семга и т.д., подходящими для рецепта тушеной рыбы с картошкой также считаются карп, сазан и лещ.

Ингредиенты для тушеной рыбы с картошкой (рыба в картофельной шубе)

- 1 кг. рыбы; 

- 8-10 (средних) клубней картофеля;

- 100 г лука (репчатый, ориентировочно 2-3 средние головки);

- черный молотый перец (половина чайной ложечки), также можно добавить перец горошком (чёрный, а также душистый);

- по 30 грамм - укроп и петрушка;

- 100 грамм сливочного масла;

- соль (по вкусу);

- 2 ст. ложки растительное масло;

- 4 листочка лаврового листа.

Рыба тушеная с картофелем, рецепт пошаговый

- разогреваем растительное масло в глубокой сковороде или кастрюле с толстым дном;

- очищаем овощи и промываем их;

- затем нарезаем репчатый лук и картофель тонкими дисками;

- очищаем рыбу от чешуи, освобождаем её от внутренностей и промываем холодной водой;

- в рецепте тушеной рыбы с картофелем нарезаем рыбу крупными, в 2 сантиметра толщиной, кусками (лучше всего, (уже в настоящее время), я освобождаю рыбу от костей и оставляю только филе);

- выкладываем в сковороду все ингредиенты последовательно, слоями: 

- сначала, в подготовленную кастрюлю или сковороду, выкладываем слой очищенного, промытого и нарезанного картофеля;

- затем на картофель выкладываем слой репчатого лука;

- на лук выкладываем 2 листочка лаврового листа и всю подготовленную рыбу (или филе, или кусочки);

- дальше в обратной последовательности – на рыбу укладываем слой репчатого лука, завершаем слоем картофеля;

- под каждый слой продуктов и на верх кладём некоторое, пропорционально разделённое, количество сливочного масла;

- заканчивая приготовления к тушению рыбы в картофельной шубе, немного подсолив, аккуратно наливаем воды, столько, чтобы на 1 сантиметр скрыть поверхность содержимого;

- после того как вода закипела, устанавливаем огонь на минимум, закрываем крышку посуды и тушим рыбу с картошкой 30-40 минут;

- за 5 минут до готовности, пробуем содержимое на вкус, на соль, при необходимости досаливаем, добавляем нашинкованный укроп, петрушку, душистый и чёрный перец горошком и тушим рыбу с картофелем ещё 5 минут (если выкипело много жидкости, можно добавить необходимое количество кипятку, но не переусердствовать).

- Выключив огонь и завершив готовность нашего блюдо под названием "тушёная рыба с картофелем", даём блюду выстояться минут 5-10.

Тушеная рыба в картофельной шубе - самостоятельное и самодостаточное блюдо, совершенно не требующее дополнений. 

Желаю Вам здоровья и приятного аппетита!

Картофель тушеный с мясом, простой домашний рецепт

Картофель тушеный с мясом, простой домашний рецепт

тушеный картофель с мясом рецепт
Тушёная  картошка с мясом, рецепт пошаговый

История картофеля

Картофель – это Южно-Американское чудо, имеющее древнее индейское название «папа». С трудом пробивавший себе дорогу к заслуженной славе, картофель менял свои названия и позже, попав в Германию, получил наименование «тартофель». Картофель веками шлифовал своё имя, приобретя,  наконец, современное название в каждом языке многочисленных народов мира. Картофель, с исторической точки зрения, – сравнительно недавний продукт в России. Достойное место на русской кухне картофель начал занимать только в начале XIX века. Разводить картофель в России стали лишь в начале XVIII века по настоянию Петра I, который из Голландии привёз картошку и послал один мешок графу Шереметьеву, дабы разводить его в России и распространять её повсеместно. Уже в 1764 – 1776 г.г. картофель в небольшом количестве возделывали на огородах Петербурга, Новгорода, под Ригой и в других местах. В начале XIX века даже Пушкин души не чаял в картофеле и особенно любил его печёным и даже частенько угощал им своих гостей. Не хочу зацикливаться на применении, в последующей роли картофеля в сельскохозяйственной, химической и пищевой промышленности, но Россия стала «второй родиной» картофеля, и до сегодняшнего дня это всенародный и любимый продукт русских людей. Если А.С. Пушкин любил печёную картошку, а В.С. Высоцкий прославил её в своей песне «об учёных и доцентах с кадидатами…» – что все картошку уважают, особенно, «когда с сольцой её намять», то я люблю и хочу вам рассказать о рецепте тушёного картофеля с мясом. Это вкусный рецепт для обеда или ужина и настоящая мужская еда. Тушёная картошка с мясом – одно из самых распространённых повседневных блюд. Вас также обрадует простое сочетание продуктов и способ приготовления.

Картофель с мясом, ингредиенты 

- Примерно 0, 5 кг. мяса (200 гр. говядина – лучше грудинку (с жирком), 300 гр. свинина – лучше свиная шейка); 

- 8-10 (средних) клубней картофеля;

- примерно 50-70 гр. моркови;

- 100 г. лука (репчатый, ориентировочно 2 средние головки);

- черный молотый перец (на кончике чайной ложечки), также можно добавить перец горошком (также душистый);

- 1 штука сладкого перца;

- 2 штуки помидоров (средней величины);

- по 30 грамм – укроп и петрушка;

- 50 грамм сливочного масла

- соль (по вкусу)

- растительное масло (для обжарки мяса, перца, помидоров, моркови и лука)

- 3-4 листочка – лавровый лист

Тушеный картофель с мясом, пошаговый рецепт

- подготавливаем кастрюлю (лучше с толстыми стенками и толстым дном);

- разогреваем растительное масло в сковороде;

- очищаем овощи и промываем их;

- в начале, в разогретой сковороде, обжариваем нашинкованную морковь;

- затем добавляем в морковь порезанный крупно репчатый лук и обжариваем его до золотистого цвета;

- очищаем сладкий перец от семян, промываем и режем на кубики или соломкой;

- моем помидоры и режем на средние кубики (не мельчим);

- выкладываем перец и помидоры в содержимое сковороды и все ингредиенты обжариваем ещё 10 минут;

- в подготовленную кастрюлю выкладываем очищенный, промытый и нарезанный картофель;

- добавляем в картофель воды, столько, чтобы вода была ниже уровня картофеля, солим по вкусу и ставим на средний огонь; 

- после того, как вода закипела, выкладываем в кастрюлю зажарку из сковороды;

- параллельно обжариваем до золотистого цвета порезанное на средние кусочки мясо (говядину режем мельче, свинину крупнее) и выкладываем его также в кастрюлю с картофелем и зажаркой;

- все ингредиенты в кастрюле аккуратно перемешиваем, добавляем сливочное масло, доводим до кипения и на слабом огне тушим 30-40 минут;

- ориентировочно за 5 минут до готовности, пробуем картошку с мясом на вкус, перемешиваем, при необходимости досаливаем, добавляем нашинкованный укроп, петрушку, душистый и чёрный перец горошком, лавровый лист и тушим ещё 5 минут (если выкипело много жидкости, можно добавить необходимое количество кипятка, но не переусердствовать).

- выключив огонь и завершив готовность тушёной картошки с мясом, даём блюду выстояться минут 10.

Тушёный картофель с мясом – самостоятельное и самодостаточное блюдо, не требующее дополнений. 

Хороша тушеная картошка с мясом совместно с простым овощным салатом из помидор, огурцов и зелени, окропленным нерафинированным подсолнечным маслом.

Желаю Вам здоровья и приятного аппетита!
Простые и вкусные домашние пошаговые рецепты с фото приготовления блюд от Фадеева Геннадия - плов, супы, пироги и пирожки, голубцы, тесто, салаты и многое другое!

Карта сайта | Контакты
Самые вкусные и простые пошаговые домашние рецепты от Фадеева Геннадия. All rights reserved. Template by CB | Published By Kaizen Template | GWFL | KThemes